เครื่องดื่มบีตรู้ตและผลไม้รวมปั่นมีประโยชน์แก่ร่างกาย ดังนี้
- ช่วยให้อิ่มท้องและทำให้ระบบย่อยอาหารเริ่มทำงาน
เครื่องดื่มบีตรู้ตและผลไม้รวมปั่นมีวิตามินและแร่ธาตุ ดังนี้
- วิตามินเอ
- วิตามินบี
- วิตามินซี
- วิตามินอี
การทำเครื่องดื่มบีตรู้ตและผลไม้รวมปั่น มีผลไม้ที่ต้องเตรียม ดังนี้
- แอ๊ปเปิ้ล
- สาลี
- แครอต
- บีตรู้ต
- กล้วย
เครื่องดื่มบีตรู้ตและผลไม้รวมปั่นมีสัดส่วนของผลไม้ที่เตรียม ดังนี้
- แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล
- สาลี 1 ผล
- แครอต 1 หัว
- บีตรู้ต ½ หัว
- กล้วย 1 ผล
- มูสลี่ออร์แกนิก 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องดื่มบีตรู้ตและผลไม้รวมปั่นมีขั้นตอนการทำดังนี้
- ล้างผลไม้สดให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า
- ปอกเปลือผลไม้ และหั่นชิ้นให้มีขนาดพอเหมาะ ใส่ภาชนะเตรียมไว้
- นำผลไม้แช่แข็ง และผลไม้สดหั่นชิ้น ตามสัดส่วนที่ต้องเตรียมใส่ลงในโถปั่นจากนั้นปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกันด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้
- รินใส่แก้ว โรยด้วยมูสลี่ออร์แกนิกพร้อมเสิร์ฟ
คลิปแนะนำ “เครื่องปั่น” สุดแรง ปั่นผลไม้กับน้ำแข็งออกมาเป็นสมูทตี้ได้เลย