ผลไม้หลากสีสันนั้นบอกอะไรเราได้บ้าง
สีสันของผลไม้ต่างๆ นั้นดูสะดุดตาและน่ากินแล้วยังสามารถบอกคุณประโยชน์ได้อีก โดยความรู้เกี่ยวภับโภชนาการนั้นการกินผักผลไม้ที่หลากสีสันนั้นจะอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ รวมถึงผักและผลไม้นั้นมีไขมันต่ำ มีคาร์โบไฮเดรตน้อยสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้