โยเกิร์ต และน้ำผัก ผลไม้ปั่น
การให้พลังงานแก่ร่างกายของโยเกิร์ต ชนิดจืด โยเกิร์ตสำหรับรับประทาน (ชนิดจืด) 100 กิโลแคลอรี / 100 มิลลิลิตร โยเกิร์ตสำหรับดื่ม (ชนิดจืด) 70 กิโลแคลอรี / 100 มิลลิลิตร โยเกิร์ต เป็นส่วนผสมที่เสริมรสชาติและสารอาหารให้น้ำผลไม้ โยเกิร์ตทำจากน้ำนมของสัตว์จึงอุดมด้วยแคลเซียมและแร่ธาตุ และมีอัตราการดูดซึมน้ำเข้าร่างกายสูง เรียกว่าเป็นแหล่งรวมเชื้อจุลินทรีย์ในนมทีเดียว